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在怀孕后，孕妈咪们都非常重视自己对营养的补充，但是补得过多了，不但胎宝宝会有成为巨大儿的可能，容易引发难产等问题，孕妈咪本身也会更加吃力，甚至面临高血糖等风险，所以在孕期，对于体重的控制也是非常重要的。那么孕期末体重增长过快的原因有哪些呢?该采取什么方法控制?下面我们来了解一下。
孕期末体重增长过快的原因
沐沐在孕期末体重增长了8斤左右的样子，要想孕期末体重得到有效控制，姐妹们可以试试以下的方法：
一、坚持锻炼
沐沐以前就是个比较喜欢逛街的人，当然怀孕后也不例外。那段时间每天沐沐都会出去走走，后来产检的时候医生也说，在孕期适当散散步有助于控制体重和锻炼臀部和腰部的肌肉，有利于以后的分娩。在孕晚期散步还可以促进胎宝宝入盆，总之，好处多多。
二、饮食均衡
中国试管可以供卵吗海外供卵试管婴儿有的孕妈咪喜欢在孕期使劲吃，觉得这样宝宝才不会缺营养，但实际上，胎宝宝的发育过程中，蛋白质、微量元素、维生素、脂肪、能量这几种营养缺一不可，所以在孕期讲求营养均衡，少吃油腻和高热量高糖分的食物，“长胎不长肉”，才是最理想的状态。
试管能选性别吗三、摄入水果要适量
沐沐的一个亲戚听说孕期吃葡萄以后宝宝的眼睛会又大又漂亮，所以从怀孕开始就经常买葡萄吃，一吃就是好多，但最后的结果是生下来的宝宝眼睛依旧不怎么大，而且她的孕期末体重也达到了180斤，成了名副其实的糖妈妈。水果中也含有丰富的糖分，所以孕妈咪每天吃200-400克水果就可以了。
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