从2018年再婚后，儿子叛逆，老公磨合，我陷入了很深的恐惧，本来怀孕顺利是好事儿，但是对于常年一个人带孩子的我来说，一切失控了，最长9天没有睡眠。
2024年春天，我到北京安定医院看病，医生给我开了劳拉、喹硫平、取舍琳，吃上能睡着了，半年后停药。但是一吵架，又犯了。2024年开始吃中药，中医大夫第一次诊脉就说我的活泼个性被纠结控制了。他第一个给我提了醒。又是半年中药，睡眠又好了。
2024年工作一忙，我又开始失眠了，这次比之前轻，隔两三天通宵不睡，轻的时候隔四五天，头发开始花白。经历了两年多的失眠，促使我对失眠有了更多的学习和思考。
失眠不是生理现象，是潜意识的东西在生理上的反应。看了梁冬的《正安睡眠》，看了如图推荐的《失
眠疗愈》，针对自己的情况一一进行了分析。2024年年底，决定做试管，失眠加重，基本是隔天失眠，移植之后更是连续几天没有睡眠。睡不着千万不要慌，顺其自然，甚至可以安静的和自己进行对话，真实的面对自己。
因为有孕在身，我没有使用任何安眠药物，现在失眠已经自愈了。
总结一下，睡不着不要慌，相信身体是智慧的，我们怎么做都抵抗不了身体的睡意。趁着失眠可以和自己深度沟通，寻找内心深处真正的原因。另，促排过程中，失眠会带来生长素减少，我对症使用了生长激素和褪黑素。移植后，因为焦虑引起失眠的时候，我就想，既然无法控制失眠和焦虑，那就使劲焦虑、紧张吧，结果不出一会儿我就睡着了。
如果你现在也在失眠，别害怕，一定要相信会好的，身体只是提醒你有事情需要处理，不要担心失眠会影响身体，安静的躺着就是休息。#试管[话题]##大龄试管[话题]##失眠[话题]##焦虑[话题]##