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在试管婴儿治疗之前，如何提高生育能力的问题通常是准备做母亲的第一要务。
研究发现，提高生育能力和改善受孕努力的最有效方法包括通过四种自然方法来照顾身心，包括补充天然补充剂的营养饮食以及采用减压技巧的定期锻炼。
1提高生育能力的饮食学习如何建立自己的饮食习惯是提高生育能力的最佳方法之一，均衡营养的膳食计划还可以帮助女性为怀孕的需要做好身体准备。
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2生育饮食的好处适当的营养可以保证荷尔蒙的平衡和规律的月经，这两者都可以使女性更加生育。
最佳体重是维持正常排卵周期所必需的，因为肥胖是排卵问题的主要危险因素之一。
受孕前养成的良好饮食习惯对孕期和产后的健康大有帮助。
3促进生育的食物生育饮食是关于平衡和明智的食物选择，鼓励女性用以下三种富含必需的孕前维生素和矿物质的宏量营养素来构建膳食：复合碳水化合物应占每日卡路里摄入量的45-65%，它们包括全谷物、水果和蔬菜。瘦肉蛋白应占每日卡路里的10-35%，植物性蛋白质，如豆类、坚果或种子，以及低汞鱼和鸡蛋应该比肉类更受欢迎。
健康脂肪占每日卡路里的20-35%，可以包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，如鳄梨、坚果、种子和鱼。多喝水可能会降低生育能力的食物研究表明，富含以下食物的饮食会增加排卵中断的风险并限制流向生殖器官的血液，从而对女性的受孕机会产生负面影响：反式脂肪：油炸食品、人造黄油或薯片动物蛋白：红肉精制碳水化合物：白面包、糖果或糕点过量的咖啡因或酒精自然增加生育能力的补充剂
说到补充剂，更多并不总是最好的，除非有营养缺乏需要更个性化的方案，否则女性应该尝试通过食物获取大部分必需营养素，并且只服用首选的补充剂来补充她们的饮食。
服用多种维生素和一种中药是最常见的孕前补充剂，但最好事先咨询医生。
生育维生素和矿物质以下营养素是生殖系统正常运作所必需的，可以在缺乏时补充：维生素，尤其是A、B复合物和D，在保持宫颈粘液对精子友好和帮助卵巢卵子发育方面发挥着重要作用。矿物质，如锌、铁或硒，是维持规律经期、健康排卵和正常卵子成熟的关键，所有这些都会自然地增加女性怀孕的机会。
其他公认对女性生殖有积极影响的营养素包括辅酶Q10、L-精氨酸、L-肉碱和omega-3脂肪酸等。生育中草药草药补充剂可以通过带来荷尔蒙平衡、促进排卵和调节月经周期来提高女性的生育能力。它们包括：
对于计划去美国做试管的家庭来说，除了注重生活与饮食，还需加强运动。专家提倡每日坚持至少半小时的有氧锻炼，包括游泳、慢跑、瑜伽等。通过适当运动，不仅可以释放压力，放松心情，还可以增强血液循环，增加体内含氧量，促进内分泌水平均衡，对提升精卵质量都大有帮助。
4.维持良好心态
心理因素往往易被许多家庭所忽视，其实这也是影响好孕率的一大关键。如果长时间处于紧张、压抑的状态，会打乱原有的激素水平，造成内分泌系统紊乱，从而影响排出的精子、卵子质量。此外，不良情绪还会使女性子宫血流不顺、血管处在收缩状态，阻碍子宫内膜的增长，使其容受性变差，致使受孕率降低，也不利于顺利妊娠。
因此，建议准爸爸准妈妈要适当缓解压力，保持心情舒畅，以理想的状态进入诊疗周期，才能顺利迎接好孕的到来。
赴美试管实现高效周期的科学策略
做好备孕工作可为试管助孕打下良好的根基，而IVF周期的顺畅与成功，还要通过科学的助孕方式。在，经验丰富的试管专家采取以下科学策略，全方位提升IVF成功率，实现安全高效周期。
先根据每位客户的具体情况制定合适的助孕方案;促排环节，使用安全无副作用药物合理促排，期间实时监测与跟踪，掌握卵泡的发育情况与药理性反应，适当调整用药量，确保女性健康，同时达到理想的促排效果;取卵环节采取全麻方案+B超引导的方式获取成熟优质卵子，全程安全无痛。
在养囊与基因检测这两个核心环节。专家在优越的实验室条件支持下，以专业操作与严谨把控，将受精卵培育至第五天形成活性强、品质佳的囊胚;接着运用PGS/PGD技术对囊胚进行全基因检测，准确剔除存在染色体异常与携带遗传致病基因的不健康囊胚，从根源上保障后代健康。
之后是移植阶段，确定女性符合妊娠标准之后，再将健康囊胚植入宫腔内合适的位置，提高妊娠质量，保障母婴健康安全。而在美国人性化的法律政策支持下，专家还会根据客人意愿进行定性定量移植，帮助实现个性化生育需求，顺利收获心愿宝宝。
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