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文章来源:http://bjdyun.com  发布日期:2020-05-15

  

  众所周知,孕晚期这段时间对于孕妇朋友来说意义非凡,再过不久孩子就会来到爸爸妈妈的身边了。孕晚期最重要的还是饮食方面的问题。那么,孕晚期饮食注意事项有哪些呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

  1、饮食要求多样化:孕后期,代孕妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。千万不要大量进补,以免过度肥胖、巨大儿的发生(代孕妈妈在代孕期的体重增加不要超过15千克)。

  2、补充足量的钙质和铁质,以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防代孕妈妈贫血,可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

  3、增加植物性蛋白质的摄入量,如豆类及豆制品。

  4、减少含糖量高的食物对的摄入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩

  5、多吃营养价值高、体积小的食物,如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物,如土豆、红薯等。

  以上便是小编为大家介绍的关于孕晚期饮食注意事项的一些内容,希望对大家有所帮助哦。在这里,小编要跟处于孕晚期的孕妇朋友们说,加油哦,再过不久就可以解放了。想想孩子可爱的容貌,是妈妈们坚持到底的动力。

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