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不知道宝宝辅食添加啥?一首辅食歌谣来帮忙,

文章来源:http://bjdyun.com  发布日期:2020-02-11

文|福林妈咪孩子为什么能吃蔬菜水果泥,不能吃蔬菜汁和水果汁?我家宝宝现在拉肚子,能加辅食吗?关于辅食添加,很多宝妈都有点迷茫,不知道孩子应该吃什么,应该怎么吃,所以,福林妈就总结了辅食添加歌谣,比较长,但是还算比较全。
宝宝辅食别乱来,六月开始加米粉,含铁必须还不甜,由稀到稠逐步加;观察三天不过敏,根茎蔬菜要跟上,红薯土豆胡萝卜,成泥吞咽更方便;苹果香蕉水果泥,酸酸甜甜宝宝爱,蔬菜水果汁勿上,饭后白水成习惯;米粉持续加俩月,助娃补铁有营养;七月继续各种泥,烂粥慢慢开始喝;绿叶蔬菜也可上,瘦肉肝泥能开荤;补铁营养全靠它,鸡鸭禽类慢慢来。
八月蛋黄肉类齐登场,咀嚼吞咽很重要,菜泥摇身变菜末,食物形状要注意,由细到粗练咀嚼;水果可用咬咬乐,喝水配上吸管杯;十月一天吃三顿,营养搭配不能忘;一岁前以奶为主,厌食几次不担心,观察过敏特重要,湿疹腹泻有问题,出现问题不要慌,停段时间再继续;鼻涕咳嗽需谨慎,至少半年再复吃,消化吸收方能好;一岁以后加油盐,全蛋终于能解馋,大豆小心试一试,没有过敏舒口气;各种软饭面条上,主食来了自己吃饭更重要。
关于辅食添加,在歌谣里也提到了几点,很重要。
①宝宝可吃蔬菜水果泥,但不要上蔬菜水果汁可能有些宝妈不了解,为什么不能给宝宝喝蔬菜水果汁,其实这也是为了养成宝宝喝水的习惯。
毕竟白水淡淡的没有味道,而果汁有甜味,宝宝一旦爱上这种甜甜的汁水,可能就会抗拒喝水。
再者就是果汁当中糖含量高,而且纤维素大多被过滤掉,论营养,它不如果泥,所以尽量别让宝宝过早接触蔬菜水果汁。
②鸡蛋不要着急让宝宝吃全蛋,从蛋黄开始慢慢加鸡蛋中的蛋白属于常见的过敏源,所以,给宝宝添加鸡蛋时,一定要从蛋黄开始添加,一次可以吃四分之一个蛋黄,慢慢加量,注意配水搅拌后让宝宝吃下,否则太干,蛋黄的粉末容易呛到宝宝。
③到了8个月,食物形状一定要变宝宝吃辅食,不光是为了营养,也是为了让宝宝过渡到吃成人饭,所以锻炼宝宝的咀嚼能力很重要。
一般情况下,宝宝在6个月的时候开始冒出第一颗牙,辅食一开始为泥糊状,到8个月的时候,就应该上一些可以稍微咀嚼的食物,比如切碎一点的菜末,让宝宝锻炼咀嚼,也是锻炼宝宝的消化能力哦。
④1岁前的厌食不要太放在心上6个月开始添加辅食时,不代表就要断奶了,喂奶和辅食添加互不影响,只是吃奶的次数可能会少一两次,但是宝宝的营养来源主要还是母乳或者奶粉,1岁之前都是如此,所以中间如果宝宝有厌食的现象,宝妈也不用太焦虑,毕竟宝宝还比较依赖奶,慢慢添加的种类多了,宝宝习惯了就好了。
⑤辅食一定要一种一种来,每种食物观察个三四天一种一种添加辅食,每添加一种要观察三四天,就是为了看宝宝有没有过敏,如果妈妈心急一下添加了好几种,万一宝宝过敏了,也不知道到底是哪种食物导致的,所以要慢慢来。
⑥油盐统统到1岁以后宝宝的味觉特别敏感,油盐这些1岁之前都暂且不需要,让宝宝好好感受食物自然的味道是关键,吃盐太早不光是怕宝宝重口味,还容易给宝宝的肾脏造成负担。
⑦易过敏的食物也是1岁以后再来宝宝在1岁之前,抵抗力相对差一些,很多易过敏的食物宝宝吃了容易中招,所以,要把易过敏的食物放在1岁之后,比如:大豆、小麦、蛋白、花生坚果、虾。
这些食物尽量放在宝宝1岁以后再尝试哦。
还有宝宝过敏的变现,宝妈要熟知有的宝宝过敏可能会不明原因的出疹子,但是24小时自行消退,还有的宝宝没有感冒发烧,但是就是鼻塞、咳嗽或者眼泪鼻涕一起流,还有的宝宝连续几天便秘腹泻。
出现上述这些情况,辅食添加暂且停一停,缓解后先不要再添加那种食物,过个半年再试试。
辅食添加是宝宝向成人饭桌靠拢的第一步,需要不断地尝试,试错也会存在,但是不要紧,知道了就能避免,慢慢让宝宝适应就好了!。
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